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中医经络养生方法 五个部位延年益寿

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楼主
发表于 2015-12-8 16:26:55 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

根据中医理论,自古以来,医术记载,经络是影响人体健康的重要原因。经络不通,则导致气血不通畅,气血不到,则导致其不通的部位不能正常的运转,就是不健康的地方。所以,经络养生师养生中的一个重要的范畴。

一、腋窝保健区
  淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;
  笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。
  
二、脊柱保健区
  它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。
  经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。


三、保健区
  70多个穴位,6条经络起止于脚上。
  科学家还认为,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。
  经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
  
四、前胸保健区
  前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质。
  能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;
  同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。
  只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。


五、保健区“要塞”
  肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
  以上五大穴区,只要坚持按摩就会起到一定的益寿延年之功效。爱好养生的中老年朋友不防试试。
  按摩的效果不仅在于穴位要准确,另外按摩的力度也十分关键。读者朋友应该常握好力度。

  由于现在的人们生活压力的增大,是人体比较容易出现一些小毛病,呈现亚健康的状态,健康状况一定要重视起来。





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沙发
发表于 2015-12-10 15:50:57 | 只看该作者
非常感谢楼主的分享
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板凳
 楼主| 发表于 2015-12-28 11:09:16 | 只看该作者
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