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[孕期保健] 孕晚期会出现的三大不适症状

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发表于 2015-12-16 12:26:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
孕妈咪经历了孕早期与孕中期的种种不适,如早孕反应、腰椎疼痛等,终于到了孕晚期。孕妇由于快要见到宝宝以及面对即将分娩的未知,心里难免紧张。不过,孕晚期在身体方面也不要掉以轻心,因为有三大不适症即将来临。

一、腰酸腿疼
很多孕晚期的准妈妈会感到腰酸腿疼,有时会伴有小腹轻微坠痛,这些症状虽然都比较轻微,但也会让孕妇感到不适。这是正常的生理宫缩现象,随着临近分娩,这些症状会逐渐强烈起来,开始是毫无规律的,之后会成为有规律性的,这就意味着孕妇即将临盆了。

二、便秘尿频
随着怀孕月份的增加,孕妇的子宫也会越来越大,此时孕妇会感到上腹部放松、呼吸也更加顺畅了,胃口也变好了。这是因为子宫逐渐压迫膀胱与直肠,因此孕妇会出现便秘、尿频的现象。

三、失眠
很多孕晚期的准妈咪都受到失眠的困扰。由于孕晚期肚子大,还有来自即将分娩的紧张不安等情绪,导致孕妇难以入眠,从而影响孕妇的睡眠质量。
孕晚期的这三大不适症状,孕妇要有所注意。准爸爸可以与孕妇一起做深呼吸,帮助孕妇放松。孕妇要养成良好的饮食习惯,多吃水果蔬菜,多喝水,可以有效防止便秘。另外,孕妇在睡觉前不要看过于激烈的电视剧,要调整心态,学会释放压力,让自己时刻保持轻松愉悦的心态,这样会将良好的心态传递给宝宝,将来宝宝的性格也是活泼开朗的。

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